دیوارشادی یک ورزش چالشبرانگیز و فیزیکی است که نیازمند آموزش کافی است. این فایل مروری مفصل به مراحل یادگیری چکنوردی تشریح میدهد. حاضران با آشنایی اینگونه دستورالعمل، میتوانید ورود بهتری به دنبال سنگنوردی داشته باشید. بهعلاوه بر روشهای اساسی، به سوالات حفاظت توجه خاصی باید داشت.
شروع آموزش چکنوردی درون سالن بهمنظور مبتدیان
هنگامیکه در چکنوردی سالن اشتیاق پیدا و هنوز سابقه ندارید، این مقاله برای شما بسیار مفید است. گام حیاتی این است که اینجا کلیک نمایید یک استاد آزموده را گرفتید کنید. همچنین تجهیزات صحیح چون کفش دیوارهنوردی و زغال را خریداری نمایید. ارزانتر میشود که در اولین دورسها بر روی تکنیکهای مقدماتی توجه کنید. این عبارت تمرین روش ایمن قرارگرفتن در لحظه صعود و چگونه از دیواره پایین بیایید است. همواره به نکات محافظتی اهمیت کنید و از تلاش به انجام حرکات فراتر از محدودیت خود دوری کنید.
یادگیری تیرگی با صفر تا درجه پیشرفته
یادگیری صخرهنوردی یک چالش هیجانانگیز و شگفتانگیز است. این مراحل میتواند با حرکات ساده آغازین همراه با شناخت تکنیکهای اساسی گرفتن حلقه تا فرو رفتن به مسیرهای چالشبرانگیز و عمیق بیشتر پیشرفت کند. برای افراد تازهکار، مطرح میشود ابتدا در مسیرهای نزدیک به زمین و نظارت یک مربی مجرب آموزش انجام دهند. به علاوه توجه به وسایل مهم و پایبندی قوانین محل آمادگی زیادی دارد. با استمرار ممارست و اشتیاق، شما میتوانید به یک تیرگینورد ماهر گسترش شوید.
آموزش صخرهنوردی تکنیکی: روشها و ورزشها
شروع سفر صخرهنوردی نیازمند آشنایی به دنیا از تکنیکها و تمرینات مهم است. در وهلهی اول، درک ایمنی و مهارتهای وصل طناب حیاتی است. بعد از آن، اهمیت به روشهای بالا رفتن مانند تکنیکهای پای و حالت بار در مسیر صعود آهسته بهشدت لازم است. ورزشها نظیر فعالیتها قدرتی برای بهبود ماهربهها و بهبود تعادل نیز در برنامه آموزشی شما باید حضور داشته باشد.
صخرهنوردی داخل سالن
ابتدا صخرهنوردی در فضای مسقوف یک مکان مطمئن، نیازمند مواردی مهم و یادگیری پله به پله است. نخستین عمل، چیدن یک فضای متناسب با تجهیزات مناسب و آموزگار ماهر است. در ادامه باید پوشش ورزشی، کفش نوردی ویژه و ایمنی سر بند را حاصل. فراگیری اصول بیماریزدا، چون قبول به راهنماییها مربی و کاربرد از روشها صحیح آویزان شدن و آزاد از دیوار، خیلی ضروری است. بهطور خلاصه، تمرین پیوسته و صبر، کلید پیشرفت در نوردی فضای است.
کلاس سنگ نوردی : برای همه سطوح
آیا علاقهمند به یادگیری دیوار نوردی هستید؟ نگران نباشید ! ما داریم آموزشهای دیوار نوردی به همه سطوح توانایی ! از تازه کاران تا صخرهنوردان آزموده . هر کلاس با متخصصان مجرب انجام میشود که به شما مهارتهای ضروری صخره نوری ، نکات ایمنی و روشهای ارتقا را آموزش . همچنین فضای ما با امکانات ایمن و و گیرا در انتظار شما است ! برای ثبتنام در دوره بعدی همین الان اقدام کنید !